Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Cara Alami

Melakukan diet secara alami adalah cara yang paling aman untuk menurunkan berat badan dan tidak mudah untuk melakukan hal ini tidak semua orang berhasil dalam menurunkan berat badannya dan banyak juga yang mudah menyerah.akan tetapi, jika anda tidak menyerah sedikitpun maka tidak ada yang mustahil didunia ini. wanita mana yang tidak ingin tampil cantik dan seksi dengan tubuh yang ideal atau ramping,banyak sekali obat dipasaran sana yang dijual untuk menurunkan berat badan seseorang tetapi banyak sekali yang gagal dan obat pelangsing itu tidak semua aman bagi tubuh kita dan kali ini saya akan membagikan tips ampuh menurunkan berat badan dengan cara yang alami pastinya dan cara ini banyak sekali dipakai atau digunakan oleh banyak orang karena sangat aman bagi tubuh dan tidak ada efek sampingnya bagi tubuh kita dan kali ini kalian tidak perlu khawatir dan bingung lagi ya kawan 

1. Olahraga 

cara pertama dalam menurunkan berat badan adalah berolahraga secara teratur setiap harinya jika anda sebelumnya hanya berolahraga dihari minggu saja maka mulailah dari sekarang untuk berolahraga setiap hari karena itu nanti akan sangat berpengaruh ke tubuh kita.

2. Konsumsi buah dan sayaur

selain harusa berolah raga setiap hari sahabat dirumah harus banyak mengkonsumsi buah dan sayur dan hindarilah makan yang siap saji karena itu banyak sekali mengandung lemak sehingga tidak baik bagi tubuh kita dan jika itu sudah terjadi maka diet anda tidak akan berhasil dan hindarilah minuman-minuman yang bersoda karena itu dapat menyebabkan obesitas

3. Kurangi porsi makan

jika sudah melakukan tips yang diatas maka sekarang anda harus melakukan tips yang ketiga ini yaitu harus mengurangi porsi makan anda tentu bagi yang pertama mencobanya pasti akan sangat sulit dan tidak akan tahan pastinya,jika anda sebelumnya makan dengan satu porsi satu piring maka saat ini ubahlah kebiasaan tersebut dengan menguranginya dengan setengah porsi jika masih sulit maka mulai menguranginya seperempat saja.

4.Mengganti nasi putih dan nasi merah 

jika anda ingin cepat langsing maka gantilah nasi putih dengan nasi merah dan tips yang ini juga jangan pernah anda lewatkan yaitu ialah jangan memakan gorengan 

5.Minumlah sebelum makan 

minum air putih sebelum makan dapat mengurangi porsi makan anda 

kali ini sahabat dirumah sudah tidak bingung lagi kan dengan cara menurunkan berat badan,semoga artikel saya bermanfaat, terima kasih .

Tweet

Subscribe to receive free email updates: